孕妇奶粉的选择需根据个体营养需求，常见优质成分包括叶酸、钙、铁、DHA等，建议在医生指导下选择符合孕期营养标准的配方奶粉。
1、叶酸强化叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，孕妇奶粉中每100克应含400-800微克叶酸，可选择含甲基叶酸的配方更易吸收。
2、钙含量孕中晚期每日需1000-1300毫克钙，优质孕妇奶粉每100毫升约含120毫克钙，同时含维生素D促进吸收。
3、铁补充孕期铁需求增加至27毫克/天，选择添加血红素铁的奶粉吸收率更高，配合维生素C成分效果更佳。
4、DHA添加每日200-300毫克DHA有助于胎儿脑发育，优先选择藻油来源DHA，避免鱼油可能存在的重金属风险。
选择时注意查看营养成分表，避免含糖量过高产品，出现胃肠不适或体重增长异常应及时咨询产科医生调整。
