出现轻度心慌气短可能与窦性心动过速、贫血、甲状腺功能亢进或焦虑症有关。
1、窦性心动过速
剧烈运动或情绪激动可能导致心率加快，表现为短暂心慌气短，可通过深呼吸放松缓解。
2、贫血
铁元素缺乏时血红蛋白合成不足，携氧能力下降引发心悸，需补充动物肝脏等富铁食物。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速代谢，伴随手抖、多汗等症状，需检测促甲状腺激素水平确诊。
4、焦虑症
自主神经功能紊乱引发过度换气，可能产生窒息感，可通过正念训练改善症状。
建议记录症状发作频率，避免摄入咖啡因，若伴随胸痛或晕厥需立即就医排查心血管疾病。
