乳腺小叶增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。该病通常由内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺组织退行性变等原因引起。
保持规律作息与情绪稳定有助于激素平衡，建议减少咖啡因摄入并穿戴合身内衣，每日进行适度有氧运动帮助缓解症状。
黄体酮胶囊、乳癖消片、逍遥丸等药物可调节激素水平，使用前需经乳腺专科评估，服药期间需定期复查乳腺超声。
柴胡疏肝散加减可缓解胀痛，配合针灸肩井穴、期门穴等穴位，需由中医师辨证施治，疗程通常需要持续较长时间。
针对局部严重增生结节或疑似恶变病灶，可考虑真空辅助微创旋切术，术后需进行病理检查明确性质。
日常可适量增加豆制品、深海鱼等含植物雌激素食物，避免过度按摩乳房，建议每半年进行一次乳腺专科随访。
