宝宝睡觉出汗可通过调整室温、选择透气衣物、补充水分、排查疾病等方式改善。出汗通常由环境过热、生理性多汗、维生素D缺乏、感染性疾病等原因引起。
1、调整室温保持卧室温度在24-26摄氏度，湿度50％-60％，避免使用过厚被褥。生理性出汗与环境因素相关，无须特殊治疗。
2、透气衣物家长需选择纯棉吸汗的睡衣，及时更换汗湿衣物。夜间出汗伴随烦躁哭闹时，可检查是否存在捂热综合征。
3、补充水分适当增加白天饮水量，母乳喂养宝宝可增加哺乳次数。维生素D缺乏可能导致佝偻病性多汗，需遵医嘱补充维生素D滴剂。
4、排查疾病结核病、先天性心脏病等疾病可能引起病理性盗汗，伴随发热、体重不增等症状。家长需及时就医完善结核菌素试验、心脏超声等。
建议定期监测宝宝生长发育曲线，避免睡前过度活动，出现持续大汗淋漓或伴随其他症状时需儿科就诊。
