白癜风患者需注意避免暴晒、减少皮肤摩擦、保持情绪稳定、均衡饮食等生活细节，以减缓病情进展。
1、防晒保护
紫外线可能加重白斑扩散，外出需使用物理防晒工具或低刺激性防晒霜，避免长时间直晒。
2、减少摩擦
衣物选择纯棉宽松材质，避免腰带、手表等物品长期压迫皮肤，防止同形反应诱发新皮损。
3、心理调节
焦虑抑郁可能影响免疫系统，可通过正念训练、社交支持等方式缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
4、营养均衡
适量补充含铜、锌、维生素B12的食物如坚果、深海鱼，避免过量摄入维生素C，维持免疫平衡。
建议定期复诊评估病情，在医生指导下结合光疗、药物等综合治疗，避免自行使用偏方刺激皮肤。
