产前忧郁症可能由激素水平波动、心理压力、家庭关系紧张、妊娠并发症等原因引起，可通过心理咨询、药物干预、家庭支持、生活方式调整等方式缓解。
1、激素波动妊娠期雌激素和孕激素水平剧烈变化可能影响情绪调节中枢，伴随失眠、情绪低落等症状。建议通过规律作息、适度运动调节，必要时遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
2、心理压力对胎儿健康、分娩疼痛或角色转换的过度担忧可能导致持续焦虑。认知行为疗法有助于改善负面思维，家长需主动倾听孕妇诉求并减少外界施压。
3、家庭矛盾伴侣支持不足或婆媳关系紧张会加重情绪负担。家庭治疗可改善沟通模式，家长应避免指责并共同参与产前教育课程。
4、妊娠疾病妊娠高血压或糖尿病等并发症可能诱发忧郁症状，通常伴随血压升高、血糖异常等表现。需在控制原发病基础上联合使用艾司西酞普兰等安全性较高的抗抑郁药。
建议孕妇保持每日30分钟散步，摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，配偶需定期陪同产检并记录情绪变化。
