产后月经不规律可通过调整生活方式、营养补充、激素治疗、中医调理等方式改善。产后月经紊乱通常由哺乳期激素变化、子宫恢复延迟、内分泌失调、器质性疾病等原因引起。
哺乳期高泌乳素水平会抑制排卵，导致月经延迟或稀发。建议逐步减少哺乳频次，补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、坤泰胶囊等药物调节周期。
产后子宫收缩不良可能引起经期延长或淋漓出血。可通过凯格尔运动促进盆底肌恢复，配合益母草颗粒、产妇安合剂、生化丸等中成药帮助子宫修复，出血超过两周需就医排除胎盘残留。
产后垂体-卵巢轴功能失调可能导致月经量少或闭经。检查性激素六项明确原因，甲状腺功能异常者可服用左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征患者需用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节。
宫腔粘连、子宫内膜息肉等疾病会引起月经量明显减少或周期紊乱。需通过宫腔镜检查确诊，轻度粘连可行宫腔镜分离术，息肉较大者建议行宫腔镜下电切术治疗。
产后6个月仍月经异常应及时妇科就诊，日常保持规律作息，适当补充优质蛋白和维生素E，避免过度节食减肥影响激素分泌。
