经常性的痛经怎么办

Question

经常性的痛经怎么办

Answer 1

痛经可通过热敷、药物止痛、调整生活习惯、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，减少痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宫贴，温度控制在40-45摄氏度，避免烫伤皮肤。

2、药物止痛

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下选择合适剂型。严重疼痛可考虑弱阿片类药物如曲马多。

3、调整生活习惯

经期避免剧烈运动和生冷饮食，保证充足睡眠。规律有氧运动如瑜伽、游泳可改善盆腔血液循环，减少经期不适。

4、激素治疗

口服避孕药或孕激素可调节内分泌，适用于子宫内膜异位症引起的痛经。左炔诺孕酮宫内缓释系统能有效缓解中重度痛经症状。

建议记录月经周期和疼痛程度，若痛经持续加重或伴随异常出血应及时妇科就诊。日常可适量补充镁元素和维生素B族，有助于缓解经期不适。