女性痛经严重可通过热敷、药物止痛、调整饮食、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，每日可重复进行。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，对原发性痛经效果显著。严重疼痛可遵医嘱使用曲马多等镇痛药。
3、调整饮食经期避免生冷刺激食物，适量补充含镁元素食物如坚果、深绿色蔬菜。减少咖啡因和酒精摄入有助于减轻血管痉挛。
4、激素治疗口服避孕药或孕激素可调节内分泌，适用于子宫内膜异位症引起的继发性痛经。左炔诺孕酮宫内缓释系统能有效减少月经量和疼痛程度。
建议记录月经周期和疼痛程度，若伴随发热、异常出血或疼痛持续加重，需及时妇科就诊排除器质性疾病。
