经期头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理疗法、中医调理等方式治疗。经期头痛通常由激素波动、血管收缩异常、精神压力、贫血等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，经期适当减少咖啡因和酒精摄入，有助于缓解头痛症状。
2、药物治疗可能与激素水平紊乱、前列腺素分泌过多等因素有关，通常表现为单侧或双侧太阳穴胀痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物。
3、物理疗法使用热敷或冷敷太阳穴，进行颈部按摩，练习深呼吸等放松技巧，能有效缓解经期头痛。
4、中医调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随月经量少色暗等症状。可采用针灸、艾灸或服用逍遥丸、当归芍药散等中药调理。
经期注意保暖，适量补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，保持规律作息有助于预防头痛发作。
