吃完东西烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、胃食管反流病、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、胃酸反流胃酸反流是烧心的常见原因，胃酸逆流至食管导致灼烧感。避免饱餐后立即平躺，减少高脂食物摄入。药物可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑制胃酸分泌或中和胃酸。
2、饮食刺激辛辣、油腻、酸性食物可能刺激胃黏膜引发烧心。建议减少咖啡、酒精、柑橘类水果摄入。症状较轻时可尝试饮用温水缓解，必要时使用硫糖铝、胶体果胶铋等胃黏膜保护剂。
3、胃食管反流病胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，表现为胸骨后灼痛、反酸。治疗需长期服用质子泵抑制剂如泮托拉唑，配合促胃肠动力药多潘立酮。
4、胃溃疡胃溃疡多与幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药使用相关，典型症状为餐后上腹痛伴烧灼感。需根除幽门螺杆菌（阿莫西林+克拉霉素+质子泵抑制剂三联疗法），避免服用损伤胃黏膜药物。
日常建议少食多餐，避免睡前进食，超重者需减重。若症状频繁发作或加重，应及时消化内科就诊明确病因。
