判断排卵的方法主要有观察宫颈黏液变化、测量基础体温、使用排卵试纸检测、超声监测卵泡发育。
1、宫颈黏液：排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状，拉丝度可达10厘米以上，这种变化提示雌激素水平升高，可能接近排卵日。
2、基础体温：每天清晨静息状态下测量体温，排卵后孕激素升高会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续高温相12-14天可能提示有排卵。
3、排卵试纸：通过检测尿液中黄体生成素峰值，试纸出现强阳性后24-36小时内可能发生排卵，需连续检测5-7天。
4、超声监测：经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当主导卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵，需在月经周期第10-12天开始监测。
备孕女性可结合多种方法提高判断准确性，若持续6个月未发现排卵迹象，建议到生殖医学科进行激素六项等专业检查。
