口臭可通过自我检测、他人反馈、观察口腔症状、专业检查等方式判断。口臭通常由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠问题等原因引起。
用舌尖轻舔手腕内侧，待唾液干燥后闻气味，若有异味提示可能存在口臭。日常可通过刷牙后观察口气改善情况辅助判断。
亲密关系者可帮助确认口气状况，这是最直接的判断方式。建议选择信任对象在自然交谈时进行询问。
观察是否存在舌苔厚腻、牙龈出血、龋齿等口腔异常。这些症状常伴随口臭，需及时进行口腔清洁或就医检查。
使用专业口气检测仪或就医进行口腔检查，可准确判断口臭程度及病因。医生可能建议使用氯己定含漱液、甲硝唑片、西吡氯铵含片等药物。
保持每日两次、每次两分钟的正确刷牙习惯，使用牙线清洁牙缝，定期口腔检查有助于预防口臭。出现持续口臭建议尽早就诊排查病因。
