促黄体激素低可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、病因干预等方式改善。促黄体激素低下通常与压力过大、营养不良、多囊卵巢综合征、垂体功能减退等因素有关。
1、调整生活方式长期熬夜或精神紧张会抑制下丘脑-垂体轴功能。建议保持规律作息，每天保证7小时睡眠，通过瑜伽或冥想缓解压力。
2、营养补充锌元素和维生素E缺乏会影响激素合成。可适量食用牡蛎、坚果、深绿色蔬菜等食物，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌、维生素E软胶囊等制剂。
3、药物治疗垂体功能异常需使用人绒毛膜促性腺激素、氯米芬等促排卵药物。多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍改善胰岛素抵抗，用药需严格遵循医嘱。
4、病因干预高泌乳素血症导致的促黄体激素低下需使用溴隐亭。下丘脑病变患者可能需要促性腺激素释放激素脉冲治疗，需经专科医生评估后实施。
日常可适当增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素的摄入，避免过度节食，建议每3-6个月复查激素水平。
