脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抑菌产品、调整饮食等方式缓解。脚臭通常由汗液分泌过多、细菌滋生、真菌感染、饮食因素等原因引起。
1、保持清洁干燥每日用温水及中性肥皂清洗足部，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。汗液滞留会为细菌繁殖提供环境，导致异味加重。
2、选择透气鞋袜穿着棉质或羊毛吸汗袜，避免合成纤维材质。选择带透气孔的皮鞋或网面运动鞋，潮湿环境下及时更换鞋袜。
3、使用抑菌产品可遵医嘱使用含氯化铝的止汗剂、含咪康唑的抗真菌喷雾剂或含三氯生的抗菌粉剂。细菌分解角质蛋白会产生异戊酸等臭味物质。
4、调整饮食结构减少大蒜、洋葱、咖喱等含硫食物摄入，这类食物代谢产物会通过汗液排出。适当补充锌元素有助于抑制汗腺过度分泌。
若伴随足部脱皮、瘙痒或溃烂，可能提示真菌感染，需皮肤科就诊。日常可尝试茶叶水泡脚或放置活性炭鞋垫辅助除味。
