产妇乳房胀痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、药物治疗等方式缓解。乳房胀痛通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、激素变化等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷在乳房上并轻柔按摩，有助于促进乳汁排出。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后立即哺乳效果更佳。
2、哺乳姿势采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头。哺乳时让婴儿先吸吮胀痛明显的一侧，有助于疏通乳腺管。
3、使用吸奶器在哺乳间隙使用电动或手动吸奶器排空乳房，可缓解胀痛。吸奶频率应与婴儿吃奶频率一致，避免过度刺激泌乳。
4、药物治疗严重时可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，或服用蒲公英颗粒促进排乳。若出现发热等感染症状需使用头孢类抗生素治疗乳腺炎。
建议穿着宽松内衣，避免压迫乳房。保持规律哺乳，出现持续红肿热痛或发热应及时就医。
