来月经期间可以洗头，洗头时注意水温适宜、及时吹干头发、避免受凉、减少使用刺激性洗发产品。
1、水温适宜使用温水洗头，避免水温过高或过低刺激头皮血管收缩或扩张，导致头部不适或加重经期不适感。
2、及时吹干洗头后尽快用吹风机吹干头发，避免水分蒸发带走过多热量导致受凉，可能引起头痛或加重痛经。
3、避免受凉洗头后避免直接吹冷风或处于低温环境，注意保暖头部和颈部，防止寒气入侵引发感冒或月经量异常。
4、减少刺激选择温和无刺激的洗发产品，避免含有薄荷、水杨酸等刺激性成分的产品接触头皮，减少对经期敏感头皮的刺激。
经期洗头时保持环境温暖，洗完后可饮用温热的红糖姜茶帮助驱寒保暖，如有严重头痛或痛经症状应及时就医。
