晚上睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道功能紊乱等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境、调节饮食等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，表现为晨起面部肌肉酸痛。建议通过冥想放松，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失可能导致无意识磨牙，常出现牙齿过度磨损。需口腔科检查，采用咬合垫矫正，严重者需正畸治疗。
睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙，伴有打鼾或频繁觉醒。建议进行多导睡眠监测，可使用持续正压通气治疗。
胃酸反流或寄生虫感染可能刺激磨牙反射，伴随消化不良症状。需排查幽门螺杆菌感染，可服用奥美拉唑、多潘立酮、阿苯达唑等药物。
睡前避免摄入咖啡因，保持规律作息，定期进行口腔检查有助于改善磨牙症状。若持续加重需就医明确病因。
