鸡皮肤通常可以改善但难以彻底根治，治疗方法主要有保湿护理、药物涂抹、医美治疗、饮食调整。
1、保湿护理：
使用含尿素或水杨酸的润肤霜缓解角质堆积，每日洗澡后及时涂抹，避免过度清洁。
2、药物涂抹：
维A酸乳膏可调节角质代谢，他扎罗汀凝胶改善毛囊角化，需在医生指导下使用避免刺激。
3、医美治疗：
果酸换肤或激光治疗能促进角质脱落，适用于顽固性病变，可能出现短暂红斑需专业操作。
4、饮食调整：
补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，适量食用胡萝卜、深海鱼，减少高糖高脂饮食诱发角化。
建议避免搔抓患处，冬季加强皮肤防护，症状加重时需至皮肤科评估是否合并其他皮肤病。
