宝宝鼻子不通气可通过调整环境湿度、清理鼻腔分泌物、使用生理盐水滴鼻、抬高头部等方式缓解，通常由空气干燥、感冒、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因引起。
干燥空气会刺激鼻黏膜，建议家长使用加湿器保持室内湿度在50％左右，或放置一盆清水增加湿度。
家长可用婴儿专用吸鼻器清除分泌物，或用棉签蘸温水软化鼻痂后轻柔清理，注意动作要轻柔避免损伤黏膜。
将0.9％氯化钠溶液滴入鼻腔可稀释分泌物，每次1-2滴，每日3-4次，必要时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等减充血剂。
睡眠时垫高宝宝肩部15-30度，有助于减轻鼻黏膜充血，母乳喂养后需拍嗝防止胃食管反流加重鼻塞。
若鼻塞持续超过3天或伴随发热、呼吸急促等症状，建议及时就医排查过敏性鼻炎、急性鼻窦炎等疾病，日常注意保持居室通风清洁，避免接触尘螨花粉等过敏原。
