月经总是提前可能由内分泌失调、精神压力过大、子宫病变、黄体功能不全等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或过度减肥可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致卵泡期缩短。建议保持规律作息，适当补充维生素E和复合B族维生素调节内分泌。
2、精神压力过大持续焦虑紧张会抑制促性腺激素释放，缩短月经间隔。可通过正念冥想缓解压力，必要时短期服用谷维素片调节植物神经功能。
3、子宫病变可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变有关，常伴经量增多症状。确诊需超声检查，药物可选桂枝茯苓胶囊、宫血宁胶囊等中成药调理。
4、黄体功能不全孕激素分泌不足导致黄体期缩短，多表现为周期少于21天。需检测性激素六项，常用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食和剧烈运动，若提前现象持续3个月以上需妇科就诊排查器质性疾病。
