预防口腔炎症可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、增强免疫力、定期口腔检查等方式实现。口腔炎症通常由细菌感染、营养不良、免疫力低下、口腔创伤等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。避免使用刺激性牙膏，饭后漱口有助于清除食物残渣。
减少高糖及酸性食物摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果。适量饮水保持口腔湿润，抑制细菌繁殖。
规律作息与适度运动可改善免疫功能。压力过大可能诱发口腔溃疡，需及时疏导情绪。
每半年进行专业洁牙，早期发现龋齿或牙龈问题。佩戴矫正器者需加强器械清洁，避免黏膜损伤。
出现持续牙龈出血或口腔溃疡超过两周未愈时，建议及时就诊口腔科排查系统性疾病可能。
