头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，轻微症状可通过调整生活习惯改善，严重情况需就医排查病因。
1. 低血糖长时间未进食或糖尿病患者胰岛素过量可能导致低血糖，表现为头晕、冷汗、心悸。建议立即进食含糖食物，日常需规律进餐，可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2. 体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑部供血不足，常见于老年人或脱水者。起身时动作宜缓慢，增加水和盐分摄入，必要时医生可能开具米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3. 贫血缺铁或维生素B12不足导致血红蛋白减少，伴随乏力、面色苍白。需补充红肉、动物肝脏等富铁食物，药物可选择琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12注射液。
4. 耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变动相关。可通过耳石复位治疗缓解，药物常用倍他司汀、银杏叶提取物、地芬尼多，严重者需手术干预。
保持充足睡眠、避免突然体位变化，若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍，应及时至神经内科或耳鼻喉科就诊。
