下身和屁股都胖如何减掉

提问时间：2014-12-15 18:05 | 2人回复

问题描述

我今年19岁上身瘦挺瘦地就是下身包括屁股都胖。还都是肥肉

医生回答专区

徐泉崧副主任医师

河南通许县中心医院

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你的这种情况属于局限性肥胖，这种情况应该考虑做运动减肥的，可以注意多做游泳，跑步骑单车等运动的，在运动减肥的同时，注意适量控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，这两类食品属于增肥食品的

回答于2014-12-15 18:08

杨瑞英副主任医师

松原市中心医院

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您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。

回答于2014-12-20 08:13

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