怀孕期间预防电脑辐射可通过调整使用习惯、保持距离、使用防护设备、补充营养等方式实现。电脑辐射对胎儿的影响尚无明确证据，但适度防护有助于缓解孕妇焦虑。
1、调整习惯减少连续使用电脑时间，每1小时起身活动10分钟，避免长时间保持同一姿势，屏幕亮度调至柔和状态。
2、保持距离与电脑屏幕保持50厘米以上距离，笔记本避免直接放在腹部，优先使用外接键盘鼠标增加操作距离。
3、防护设备选择符合标准的防辐射屏或防辐射围裙，注意查看产品的屏蔽效能检测报告，避免购买三无产品。
4、补充营养适量增加富含维生素A、维生素E的食物如胡萝卜、坚果，有助于增强机体抗辐射能力，必要时遵医嘱服用复合维生素。
建议保持室内通风，电脑后部辐射较强需注意摆放方向，定期进行产检监测胎儿发育情况。
