小产后一般建议休息7-14天再出门，实际恢复时间受到身体恢复情况、出血量、有无并发症、个人体质等多种因素的影响。
子宫收缩和内膜修复需要时间，过早出门可能加重疲劳或引发感染，需观察恶露颜色和量是否正常。
出血量多或持续时间超过10天需延迟外出，避免剧烈活动导致二次出血，必要时复查超声。
合并贫血、发热或持续腹痛时需延长卧床时间，遵医嘱使用抗生素或益母草胶囊等药物辅助治疗。
体质虚弱者建议延长至2周后外出，期间可补充铁剂和优质蛋白，避免受凉或提重物。
恢复期间保持会阴清洁，饮食增加动物肝脏和深色蔬菜，外出时选择温暖无风天气并控制活动时间。
