去血瘀可通过活血化瘀药物、针灸推拿、运动锻炼、饮食调理等方式治疗。血瘀通常由气滞、寒凝、外伤、久病等因素引起。
丹参、三七、红花等中药具有活血化瘀功效，适用于气滞血瘀型病症，可能伴随局部刺痛、舌质紫暗等症状，需在医生指导下使用复方丹参片、血府逐瘀丸、桂枝茯苓胶囊等中成药。
针刺三阴交、血海等穴位配合推拿手法能促进气血运行，适用于寒凝血瘀引起的四肢冷痛，治疗时可配合艾灸温经散寒。
八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善微循环，适合久坐气滞导致的局部淤青，运动时应注意循序渐进避免拉伤。
山楂、黑木耳、生姜等食物具有活血作用，适合血瘀体质者日常调理，饮食应避免生冷油腻以免加重气血凝滞。
血瘀严重者若出现持续疼痛或皮肤异常变色，应及时就医排查血管病变，日常保持规律作息与情绪舒畅。
