月经有血块可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、就医检查等方式改善。月经血块通常由激素波动、受寒、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。
1、调整生活习惯避免久坐不动，适当活动促进经血排出；减少生冷食物摄入，注意腰腹部保暖，可饮用红糖姜茶帮助缓解血块。
2、热敷缓解使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环，减少血块形成。
3、药物治疗血块伴随痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、益母草颗粒等药物，但须排除器质性疾病后方可用药。
4、就医检查若血块持续存在或伴有经量过多、严重腹痛，需就医排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉、腺肌症等疾病，必要时行超声或宫腔镜检查。
月经期保持充足睡眠，避免剧烈运动，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，长期异常建议妇科就诊。
