为什么吃饭不能增肥

提问时间：2014-12-16 00:25 | 1人回复

问题描述

为啥吃饭不曾肥，老是晚上觉得饿当时吃饱过后就饿了

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王华善

王华善住院医师

河北省邢台传染病医院

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增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等

回答于2014-12-16 15:27

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