怀孕4个月可以适量吃鸡蛋、西蓝花、苹果、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育，建议每日1-2个水煮蛋。
西蓝花含有丰富叶酸和维生素C，能预防胎儿神经管畸形，建议清炒或焯水食用。
苹果含果胶和膳食纤维，可缓解孕期便秘，建议带皮食用补充更多营养素。
牛肉提供血红素铁和锌元素，预防孕妇贫血，建议选择瘦肉部位炖煮食用。
叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，需从孕前3个月持续补充至孕中期。
碳酸钙D3片帮助胎儿骨骼发育，预防孕妇腿抽筋，需配合维生素D促进吸收。
硫酸亚铁片治疗妊娠期缺铁性贫血，可能出现黑便等副作用需监测。
复合维生素片全面补充孕期营养缺口，需避免与单一营养素制剂重复服用。
孕期饮食需少量多餐，避免生冷刺激食物，定期产检监测胎儿发育情况，出现严重孕吐或营养不良应及时就医。
