腰部疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张酸痛，建议热敷按摩配合适当拉伸，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛和麻木感。急性期需卧床制动，可选用甲钴胺片、依托考昔片联合甘露醇注射液脱水治疗。
骨量下降易引发椎体压缩性疼痛，多见于绝经后女性。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片，疼痛剧烈时短期应用鲑降钙素注射液。
自身免疫异常导致骶髂关节炎症，晨僵为典型特征。需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可控制进展。
日常应避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，急性疼痛期建议就医完善磁共振检查，慢性疼痛可尝试游泳等低冲击运动增强核心肌群力量。
