月经推迟5天可能由情绪压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、情绪压力长期紧张焦虑可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重骤增骤减超过10％可能干扰雌激素合成。需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和全谷物摄入。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常或泌乳素升高有关，常伴乳房胀痛或头痛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征通常与胰岛素抵抗相关，表现为痤疮和多毛。需进行血糖监测，可配合使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物。
建议记录月经周期变化，若连续3个月周期异常或出现剧烈腹痛需及时妇科就诊。
