舌头表面发白可能由口腔卫生不良、脱水、口腔念珠菌感染、白斑病等原因引起，轻微情况可通过清洁改善，顽固性白苔需就医排查病理因素。
1、口腔卫生不良舌苔增厚与食物残渣堆积有关，建议每日用软毛牙刷轻刷舌背，配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
2、身体脱水唾液分泌不足会导致舌黏膜干燥脱屑，表现为白色涂层，需保持每日足够饮水量，避免长时间张口呼吸。
3、念珠菌感染免疫力低下时易发口腔念珠菌病，舌面可见乳凝块样白膜，需使用制霉菌素含漱液或氟康唑等抗真菌药物。
4、口腔白斑长期吸烟或机械刺激可能诱发黏膜白斑，表现为无法刮除的白色角化斑块，需活检排除癌变风险。
日常可适量食用酸奶、猕猴桃等富含益生菌和维生素C的食物，避免过烫辛辣饮食刺激舌黏膜，持续两周未缓解应就诊口腔黏膜科。
