女性额头长痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部用药、抗感染治疗等方式改善。
1、激素波动月经周期或压力导致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌过多。建议规律作息，减少压力，可遵医嘱使用螺内酯片、达英-35、丹参酮胶囊等调节激素药物。
2、皮肤清洁不足油脂与角质堆积堵塞毛孔形成粉刺。需每日温和洁面，避免使用厚重护肤品，可选择阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。
3、饮食刺激高糖高脂饮食加重皮脂分泌。应减少乳制品、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和饮水，必要时口服维生素B6片、葡萄糖酸锌口服液辅助改善。
4、毛囊炎可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为红肿疼痛的脓疱。需外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏，严重时口服多西环素片，避免挤压患处。
保持清淡饮食，选择透气性好的护肤品，若痘痘反复发作或伴有其他症状应及时就诊皮肤科。
