胃病调养可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物治疗等方式改善。胃病通常由不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常、药物刺激等原因引起。
1、饮食调整避免辛辣刺激、油腻食物，选择易消化的粥类、面条等软质食物，少量多餐减轻胃肠负担。胃食管反流患者需减少浓茶、咖啡摄入。
2、规律作息保持每日固定进食时间，避免熬夜，餐后适度活动促进消化。夜间反酸者可抬高床头15厘米。
3、情绪管理长期焦虑紧张会加重胃痉挛，可通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解压力，必要时进行心理咨询。
4、药物治疗幽门螺杆菌感染需采用四联疗法，胃酸过多可使用奥美拉唑，胃黏膜修复可选用铝碳酸镁，具体用药需经消化科医生评估。
日常可食用山药、南瓜、香蕉、秋葵等保护胃黏膜的食物，避免空腹饮酒。症状持续或加重时应及时胃镜检查。
