坐久了站起来头晕目眩可能由体位性低血压、脱水、贫血、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整姿势、补充水分、药物治疗等方式缓解。
久坐后突然站立时血压调节延迟，导致脑部供血不足。建议起身时动作缓慢，避免长时间保持同一姿势，必要时可遵医嘱使用盐酸米多君等药物。
体液不足会影响血容量和血压稳定性。日常需保证每日饮水量，运动后及时补充电解质，严重脱水时可静脉补液治疗。
血红蛋白减少导致携氧能力下降，可能伴随乏力、面色苍白。可补充铁剂、维生素B12或叶酸，常用药物包括琥珀酸亚铁片、腺苷钴胺等。
内耳平衡感受器异常可能引发眩晕，常伴耳鸣或恶心。可进行前庭康复训练，急性发作时遵医嘱使用倍他司汀、地芬尼多等药物控制症状。
日常注意规律作息，避免突然体位改变，均衡饮食保证铁和维生素摄入，症状频繁发作应及时就医排查病因。
