脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、生活方式保证充足睡眠，避免熬夜；减少精神压力，保持心情愉悦；均衡饮食，适当补充优质蛋白、维生素及矿物质。
2、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片；米诺地尔酊适用于男女雄激素性脱发；环丙孕酮片可调节女性激素水平。
3、物理治疗低能量激光治疗可刺激毛囊活性；微针治疗促进局部血液循环；中胚层疗法通过注射营养剂改善头皮环境。
4、手术治疗毛发移植术适用于毛囊永久闭合区域；头皮缩减术可切除秃发区域。需评估供区毛囊资源及术后恢复条件。
日常避免过度烫染，洗头时水温不宜过高，选择温和洗发产品。若脱发持续加重或伴随头皮异常，建议及时就诊皮肤科。
