早起刷牙恶心干呕可通过调整刷牙方式、改善口腔环境、排查消化道疾病、治疗鼻咽部病变等方式缓解。该症状通常由刷牙刺激、口腔炎症、胃炎、慢性咽炎等原因引起。
1、调整刷牙方式牙刷过度深入咽喉部或用力过猛会刺激咽反射。选择小头软毛牙刷，刷牙时避免触碰舌根，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。
2、改善口腔环境晨起口干或口腔细菌滋生可能引发恶心。睡前用含氯己定的漱口水，晨起先饮水再刷牙，定期洁牙清除牙菌斑。
3、排查消化道疾病可能与胃食管反流或慢性胃炎有关，常伴反酸、烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物，避免空腹喝咖啡。
4、治疗鼻咽部病变慢性咽炎或鼻后滴漏会导致咽部敏感。表现为咽异物感、频繁清嗓，需用西地碘含片、咽炎片配合鼻腔冲洗。
建议记录症状发作频率，避免睡前进食，选择无酒精漱口水。若持续两周未缓解需消化内科或耳鼻喉科就诊。
