睡觉时打呼噜伴随吹气可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续气道正压通气、手术治疗等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重至合理范围，减少高脂饮食并增加有氧运动。
2、睡姿不当仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠或使用防打鼾枕头改善体位。
3、鼻咽部结构异常可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼻塞、晨起口干。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片、氯雷他定片等药物。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停可能与下颌后缩、咽腔狭窄等因素有关，通常伴随夜间憋醒、日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，中重度患者建议使用呼吸机或接受悬雍垂腭咽成形术。
日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若症状持续加重或出现血氧下降应及时就诊呼吸内科或耳鼻喉科。
