青春痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。可选择含硫磺或水杨酸的洁面产品，清洁后及时保湿。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。牛奶及乳制品可能加重痤疮，建议适当限制。
外用药物包括维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。严重者可遵医嘱口服多西环素、异维A酸等药物。
红蓝光治疗可抑制痤疮杆菌，果酸换肤能改善毛囊角化。顽固性痤疮可考虑光动力治疗或激光治疗。
保持规律作息，避免熬夜和过度清洁皮肤。若痤疮持续加重或留下瘢痕，建议及时就医皮肤科诊治。
