孕妇小便失禁可通过凯格尔运动、调整饮水习惯、使用护垫、盆底肌康复训练等方式改善。该症状通常由子宫压迫膀胱、盆底肌松弛、激素变化、尿路感染等原因引起。
通过收缩放松盆底肌增强控制力，每日重复进行，需避免腹部用力。盆底肌松弛可能与妊娠期韧带松弛有关，表现为咳嗽漏尿。
少量多次饮水，睡前两小时限制液体摄入。子宫增大会直接压迫膀胱导致尿频，建议记录排尿时间规律。
选择透气型护垫预防皮肤刺激，需及时更换。孕激素水平升高会降低尿道括约肌张力，可能伴随急迫性尿意。
产后需专业指导进行器械辅助训练。尿路感染可能引起尿失禁，表现为排尿灼痛，可遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等药物。
建议穿着宽松衣物避免腹压增高，摄入富含维生素C的柑橘类水果增强免疫力，症状持续需产科联合泌尿科评估。
