遗精是正常吗

Question

遗精是正常吗

Answer 1

遗精是正常生理现象，多见于青春期男性及长期无性生活的成年男性，通常与性激素水平波动、性刺激积累、睡眠姿势不当、精神压力等因素有关。

1、性激素波动

青春期男性睾酮分泌旺盛，精液自然生成后可能通过遗精排出，无须特殊处理，保持规律作息即可。

2、性刺激积累

长期未排精或接触性刺激内容时，精囊充盈可能导致遗精，减少视觉性刺激并适度运动可缓解。

3、睡眠姿势

俯卧位睡眠可能增加阴茎受压概率，调整睡姿为侧卧或仰卧有助于减少遗精频率。

4、精神因素

焦虑或压力可能干扰神经调节，表现为遗精频发，可通过冥想、心理咨询等方式改善情绪状态。

若伴随疼痛、排尿异常或每月超过5次频繁遗精，建议泌尿外科就诊排除炎症或神经病变，日常避免穿紧身裤并保持适度运动。