感冒期间不建议吃辣椒。辣椒可能刺激咽喉黏膜加重咳嗽、咽痛等症状，尤其伴随发热或胃肠不适时更应避免。
1、黏膜刺激辣椒中的辣椒素会刺激上呼吸道黏膜，可能加重感冒时的咽喉肿痛或干痒症状，建议选择温和食物如粥类、蒸梨缓解不适。
2、加重炎症辛辣食物可能促进局部血管扩张，加重鼻塞、流涕等炎症反应。可遵医嘱使用氯雷他定、伪麻黄碱或布洛芬缓解症状。
3、胃肠负担感冒期间消化功能减弱，辣椒可能引发胃灼热或腹泻。若出现胃肠症状，可咨询医生使用蒙脱石散、双歧杆菌或奥美拉唑。
4、影响恢复辛辣饮食可能干扰睡眠质量并增加体液消耗，延缓康复进程。建议多饮温水，保持充足休息。
感冒期间宜选择清淡易消化食物，如百合粥、白萝卜汤，避免生冷油腻及辛辣刺激，症状持续或加重需及时就医。
