突然打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、使用呼吸机等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠，使用专用枕头保持呼吸道通畅。
鼻黏膜肿胀阻碍鼻腔通气，可能与过敏、感染有关，表现为鼻塞流涕，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物。
可能与咽部肌肉松弛、颌面畸形有关，典型表现有夜间憋醒、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，严重者需持续气道正压通气治疗。
避免睡前饮酒，保持卧室空气湿润，若伴随晨起头痛、记忆力减退等症状应及时就诊耳鼻喉科或呼吸科。
