胸闷可能由情绪紧张、环境缺氧、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、改善环境、药物治疗、手术等方式缓解。
焦虑或压力会导致自主神经紊乱，引发功能性胸闷，表现为呼吸急促伴心悸。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解症状，无须药物干预。
密闭空间或高海拔地区空气含氧量低，可能引起代偿性呼吸加快。需立即开窗通风或转移至空气流通处，必要时使用便携式氧气瓶。
胃酸刺激食管可引发胸骨后闷痛，常伴反酸嗳气。可能与贲门松弛、胃排空延迟有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
心肌缺血导致胸闷多呈压榨性，活动后加重，可能与动脉硬化、血栓形成有关。需进行冠脉造影评估，药物可选硝酸甘油、阿司匹林、美托洛尔。
日常避免穿紧身衣物压迫胸部，规律监测血压血脂，突发持续性胸闷伴冷汗需立即就医。
