肚胀尿频可能与饮食不当、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等因素有关，可通过调整饮食、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当短时间内摄入过多产气食物或过量饮水，可能导致胃肠胀气并刺激膀胱。建议减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，避免一次性大量饮水。
2、精神紧张焦虑情绪可能引起肠易激综合征和膀胱过度活动。可通过腹式呼吸训练、规律作息进行调节，必要时需心理干预。
3、尿路感染细菌感染可能引发膀胱刺激征，通常伴随尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性腺体压迫尿道可能导致排尿异常，常伴夜尿增多。建议就医评估，常用药物包括坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等。
日常需记录排尿日记，避免憋尿和久坐，若症状持续超过一周或出现发热血尿应及时就诊。
