洗头发最好的方法有温水冲洗、选择合适洗发水、正确按摩头皮、及时吹干头发。
使用接近体温的温水冲洗头发，过热的水会破坏头皮屏障，过冷的水则无法彻底清洁。冲洗时间控制在1-2分钟，确保发丝充分湿润。
根据发质选择弱酸性洗发水，油性发质可选用控油型，干性发质建议含氨基酸成分。洗发水需先揉搓起泡后再涂抹，避免直接接触头皮。
用指腹以画圈方式轻柔按摩头皮3分钟，促进血液循环。切忌用指甲抓挠，以免损伤毛囊或引发头皮炎症。
用毛巾吸干水分后，吹风机保持15厘米距离，选择中档温度吹至八成干。发际线、耳后等部位要彻底吹干，防止潮湿滋生真菌。
每周洗头频率控制在2-3次，过度清洁会破坏头皮油脂平衡。染烫后头发需使用修护型洗护产品，定期修剪分叉发梢。
