掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、医学治疗等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
长期焦虑或睡眠不足会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动减压，必要时短期服用谷维素、维生素B族、安神补脑液调节神经功能。
缺乏蛋白质、铁、锌等会使头发干枯易断。需增加瘦肉、深色蔬菜摄入，可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片等改善营养状态。
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能伴随脱发，需检测激素水平后使用左甲状腺素钠、炔雌醇环丙孕酮等药物进行针对性治疗。
日常注意避免过度烫染，选择温和洗发产品，保证每天7小时睡眠，适当按摩头皮促进血液循环有助于改善脱发情况。
