突然头晕目眩恶心想吐可通过调整体位、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由体位性低血压、脱水、前庭神经炎、脑供血不足等原因引起。
1、调整体位立即坐下或平卧避免跌倒，双腿抬高促进血液回流，多数体位性低血压引起的症状可在数分钟内缓解。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡盐水，脱水导致的头晕恶心需持续补充体液，避免一次性大量饮水刺激胃肠。
3、药物治疗前庭神经炎可遵医嘱使用盐酸倍他司汀、地芬尼多、甲氧氯普胺等药物，脑供血不足可能与动脉硬化、颈椎病有关，表现为视物旋转伴耳鸣。
4、就医检查持续超过1小时不缓解或伴随头痛、言语不清时需急诊排查脑卒中，突发性耳聋伴眩晕需24小时内耳鼻喉科就诊。
发作期间避免突然转头或起身，保持环境通风，记录发作时间与诱因便于医生诊断，高血压患者需监测血压变化。
