胃寒主要表现为胃脘冷痛、喜温喜按、食欲减退、口淡不渴等症状，可通过温中散寒、饮食调理、药物治疗等方式缓解。胃寒通常由饮食生冷、脾胃虚弱、外感寒邪、慢性胃炎等原因引起。
长期摄入生冷食物如冰饮、海鲜等易损伤脾胃阳气。建议避免生冷，选择生姜红糖水、小米粥等温性食物暖胃。
先天不足或久病体弱导致脾胃运化功能减退。日常可食用山药、红枣等健脾食材，配合艾灸中脘穴改善。
腹部受凉或气候寒冷诱发胃部痉挛性疼痛。需注意保暖，遵医嘱使用附子理中丸、良附丸等温里散寒药物。
可能与幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素有关，表现为胃痛遇冷加重。需完善胃镜检查，可选用香砂养胃丸、黄芪建中汤等药物调理。
胃寒患者日常需规律进食温热软烂食物，适当运动促进气血运行，症状持续或加重时应及时就医排查器质性疾病。
